18. 01. 11 08:59 john
gratulacek narozeninách Blechičovi a Pavkovi....
17. 01. 11 22:59 john
dvě premiéry :-)na spining dorazil k prvnímu treninku Pragi a měl to dost hustý (krom něj ještě nováček mladšího dorostu Caby, jinak z mladších další návštěva nedorazila).... Mandy Vejsi! Michal Mizi a tradiční elita Otas Wejski KOci Dejw Káně....
první poplatek za přípravu přinesl hostující Majkl... tak se ostatní už taky hecněte protože za chvíli se bude vybírat na soustředění...
17. 01. 11 14:44 john
to luigijojo tenhle čas odpovídá přesně tvojí boršovské trase domov-základna-archa ještě před požitím několika žejdlíků :-) a nebo je to čas vytvoření tvého potomka na to mi to přijde ale nějak podezřele dlouhý :-)......někdy se ukaž probereme teorii aerobního treninku zevrubně..
17. 01. 11 14:42 john
testikykromě Leger testu (pípání:-) se ještě můžete otestovat sami na běhátku nekde v posilovne... na rovině test na 2km... l. liga CR v roce 95 mela prumer 58 (ovšem to byl asi dost bídnej tým) v roce 2001 jiný team 61.. i zahraniční údaje mají od 58 do 65 průměr na tým..samo jsou nejaké odchylky atd atd jiné podmínky.... každopádně čas pod 7:50 minut již má parametry ligového hráče co se týče aerobní kapacity... a takoví borci by asi už mohli směřovat svoje treninkové úsilí na zlepšení jiných parametrů než zrovna vytrvalosti... pokud to zkusíte na běhátku v posilovně tak největší problem je dosahnout včas rychlosti pásu potřebné takže to trochu čas zhoršuje, na druhou starnu celkem idální podmínky stran terenu a teploty... každý si může zkusit běhátko je v každé posilovně.... tabulky pro přepočet času na spotřebu kyslíku mám... stačí napsat čas..
17. 01. 11 10:11 luigi
2km runčas 14:53 johne prosím přepočítej mi to.. thx
14. 01. 11 09:52 john
gratulace Ozzimuk narozeninám...23 let
13. 01. 11 14:11 john
koridor - Leger test počet fázíWejski 14 (a rekord) Dejw 13 Otas Koci Píga 12 Kendy Káně 11,5 čiva hori lukáš 11 vrbič wegi 10,5 kuti 10 holda 9,5 caba 9..... letos žádný looser, Holda po nemoci a nováček caba se nepočítá, ostatní se nad 10 fází dostali.... Wejskiho 14 je vyrovnání nebo překonání Skankyho rekordu, ale wejski dá ještě víc, byl po maturáku trochu méně odpočinutý.... takže palec nahoru účastníků a flákačům palec dolů...
11. 01. 11 08:40 john
spining... o zábavu postaráno nejprve padli z kola s křečemi Boris a Kuti, spolu s Kikošem poprvé nebo po hodně dlouhé době, pak se to rozjelo, pobavila dvojice Goti- Stanc která dokázala v budějicích zabloudit a přišla na posledních 15 minut během nichž se stačil stanc ještě 3x rozsekat při své premiéře na kole. Dále Mizi Otas Wejski Dewj Koci Chiva Káně + Fíla a Boči... další trenink středa koridor všesportovka od 20
09. 01. 11 15:13 john
spining - sold out!!na pondělí je vyprodáno, prosím kdo jset se přihlásili a nepujdete dejte hned vědět abych mohl vzít další.......konečně se rozhýbali i mrtvé duše...
08. 01. 11 14:25 john
dorost starší bundypřipomínám poslední možnost na nápady na to co chceme mít na bundách treninkových pže příští víkend to buki bude dělat... taxe vyjádřete kdo máte nápad.. a samo noste granty na přípravu...
06. 01. 11 13:19 john
aaa narozeninycelých 16 let se dožil Klád jr........ tak oslava v pondělí na spiningu konečně :-)
05. 01. 11 18:38 Dominik Jankovski
djČUS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
05. 01. 11 08:50 john
pro starší dorostpřipomínám abyste nezapomínali doma a ve škole vyjednávat ohledně soustředění, dále abyste postupně nosili granty (zimní příprava 1500, později event záloha na soustředdění, případně 300 na bundu budete li si ji chtít nechat..) .... prostě nejak to rozložit v čase a nenechávat to všechno na poslední chvíli kde z toh pak bude najednou velká suma. A dále čekáme na případné nápady ohledně potisku bund případně nových dresů..... takže se těšímn večer v koridoru...
03. 01. 11 22:12 john
spininga treninkové tvrdé jádro... káně wejski holda kexa koci a kapitánská dvojka Otas-Mandy + Sandik....no pár nemocných tahounů (Vrbič Tesi Čiva)... všem odpůrcům spiningu přiúpomínám, že v lednu do zahájení výběhů je spining pro starší dorost POVINNY coby trenink a že koridor ve středu je povinný pro oba dorosty! Ostatně nominace do haly potažmo ubytování na soustředění má s počtem treninků taktéž určitou souvislost...
03. 01. 11 20:37 Mizi
taky bych si je rači zaplatil a nechal..:)
03. 01. 11 14:02 john
kopackyuz jsme zjistili kde nastal problem s chybejicim kopkami....objednávka znovu letí do reichu tak se snad dočkají i ostatní borci....
03. 01. 11 06:59 john
spiningse samozřejmě jede dneska... nějak to vázne takže máíme volná místa ....
02. 01. 11 19:33 Fíla
Maturáček 11.1. ;-)Zdravim všechny slávisty:) 11.1. 2011 v Metráči mam maturák :) Každej kdo by měl zájem at mi napíše:) Bud na mopbil nb na facu nb i tadey.) Zván je každej ;-)
02. 01. 11 13:23 Číva
Jasný,peníze dám.. :) a potisk taky dobrej nápad :D :D
02. 01. 11 12:02 Káně
Za bundu bych zaplatil klííďo....Captain Organ Tym :D taky beru :P
02. 01. 11 11:58 wildDuck
al Bundyklidně 3kilka hodím...a captain (M)organ je dobrej ápad.. ;)
02. 01. 11 09:11 john
anketa pro starší dorost - bundysehnal jsem treninkové šustákové bundy erima pro starší dorost (černá-oranžová), prosím zde o názory hráčů zda:
1. chcete bundy zadarmo s tím že je budete vracet nebo jste ochotní přispět nějakou přiměřenou sumou s tím že vám zůstanou? řekněme 300kč (navíc musíme zaplatit i potisk samo..)
2. co na bundách kromě nápisu Slavia ČB chcete mít a případně kde. Fantazii se meze nekladou ve vší slušnosti...návrhy kreativců vítá designer Buki :-) (bukiho logo captain organ tým beru jako první návrh :-)....
02. 01. 11 08:48 john
do nového rokupřeju hlavně pevné tělo a zdraví, nyní hlavně co nejrychlejší uzdravení po úrazu Davidovi Křížovi, který bude nepochybně mimo trávník celé jaro. Jinak chut do treninku a hodně bodů a golů ve fotbale hře vesmíru a tak vůbec. :-) Peace všem!
01. 01. 11 19:51 john
fotky ze squashového klání..http://picasaweb.google.com/pirnos/SquashSilvestr2010#
31. 12. 10 19:09 starejhavli
PF 2011Přeju všem Slávistům hodně osobních i fotbalových ůspěchů v roce 2011.... v únoru se uvidíme....... Milan Havlík - FK J. Hradec 1910
| <-- starší záznamy | skok na aktuální | novější záznamy --> |
